O que são alimentos Termogénicos?

São alimentos que aceleram o metabolismo e aumentam a nossa temperatura corporal. Estes alimentos, pelas suas propriedades, obrigam o nosso organismo a gastar mais energia aquando do processo de digestão, que resulta na queima de calorias  ao longo do dia, inclusivé durante o descando, que se traduz na perda de peso.

São alimentos indicados para quem pratica exercício físico, e pretenda aumentar a resistência aeróbica durante os treinos, pois melhoram o desempenho, reduzem a massa de gordura corporal queimando de forma eficaz as calorias, proporcionando uma melhor definição muscular.

Exemplos dos principais benefícios destes alimentos:

• Aceleram o metabolismo;
• Queimam a gordura corporal;
• Auxiliam no emagrecimento;
• Melhoram a circulação sanguínea;
• Previnem contra o cancro do cólon e do ovário;
• Auxiliam no tratamento de gripes;
• Estimulam a digestão;
• Eliminam os gases;

Contudo, apesar dos benefícios sitados, estes alimentos têm também, algumas contra-indicações, por isso devem evitar o seu consumo, as pessoas com os seguintes problemas:

•  Hipertensão;
•  Problema de insônia;
•  Ansiedade;
•  Problemas intestinais;
•  Problemas cardíacos;
•  Problemas na tireóide.